Блог

Изборът

Изборът – благословията на времената, в които живеем

Днес, просто ще се оставя на потока, ще призова думите и ще се опитам да ги хвана в букви. В последно време вниманието ми е в това да се специализирам. Да стана “по-добра” в нещата, които правя, но това също е илюзия. Аз вече съм добра! Аз вече съм добра, но на умът ми му […]

Изборът – благословията на времената, в които живеем Read More »

Хранителна кето пирамида

Кето хранителна пирамида

Ето картинката на кето хранителният режим, според който в дневното Ви меню е необходимо да има 70% мазнини, 25% протеини и 5% въглехидрати. За да можете успешно да го спазвате е необходимо планиране. Веднъж в седмицата или поне от вечерта е добре да сте наясно какво ще консумирате през престоящият ден. При планиране на дневното

Кето хранителна пирамида Read More »

Какво е кетоза?

Какво е кетоза?

Кетозата е нормален процес, който позволява на тялото ви да продължи да работи, когато сте с ниско съдържание на въглехидрати. Въглехидратите са един от двата основни вида гориво за организма. Ние можем да изгаряме мазнините за енергия, но мозъкът ни не може. Вместо това при ниският прием на въглехидрати червият дроб превръща мазнините в кетони,

Какво е кетоза? Read More »

ketocake.bg Кето торта с кайсии и маскарпоне

За кого са кето тортите?

Моите торти да домашни.  За да ги направя използвам изключително естествени съставки с отлично качество. Моите торти не съдържат нищо допълнително, като нездравословни транс мазнини, консерванти или химически оцветители.  Рецептите са изключително лаконични, така че вкусът на всички продукти да ви доставя истинско удоволствие. В същото време има възможно най-малко калории, което означава, че не трябва

За кого са кето тортите? Read More »

KetoCake.bg

Какво е това Кето торта?

Вече няколко години се храня нисковъглехидратно.  Тази значителна промяна в моите навици доведе и до още нещо различно и необичайно за моето ежедневие.  Започнах да събирам и изпробвам кето рецепти за сладости.  Започнах да правя торти и истински да им се наслаждавам.  Да знам, че може да е странно, уж спазвам ограничителен режим на хранене,

Какво е това Кето торта? Read More »

Автор или жертва

Автор или Жертва

Сигурно сте забелязали, че от няколко седмици в постовете ми има информация как да се създадат стабилни основи на присъствието в Инстаграм. Стъпка по стъпка се опитвам да покажа различни аспекти от построяването на виртуалният образ. Каквото и да пиша обаче, ще е недостатъчно и няма да даде необходимите резултати. Защото действията водят до резултати,

Автор или Жертва Read More »

Аз убивах себе си като експерт

Убивах себе си като експерт

Днес се събудих с идеята, че искам да напиша текст за пътя ми като експерт.⠀Промених обичайното си ходене в парка. Свърших всички по-дребни домашни неща и целенасочено седнах пред компютъра да напиша необходимите думи. ⠀Да, обаче, те не идваха. ⠀Дори в това безопасно пространство на собственият ми блог не исках да си призная, че бях

Убивах себе си като експерт Read More »

Бъди бляскава! Заслужаваш го!

Тази година отношението ми към моето женски начало се преобърна.⠀Дали заради възпитанието или заради някакви мои си лични блокажи. Дълго време развивах по-скоро мъжките си качества: логика, действие, поемане на отговорност и покривах уязвимостта си, доверчивостта си, игривостта си. Вкарвах се в образа на силната жена, която може да се справи, която се състезава и

Бъди бляскава! Заслужаваш го! Read More »

Ценности – от какво се определя нашата автентичност във виртуалното?

Както се разхождах в Борисовата градина на една от по-дивите пътеки видях разпилени няколко диска. Този диск може да пренася супер важна информация, но захвърлен в гората – той е само боклук, който няма да се разгради следващите 1000 години. Хората не сме предмети, ние можем да се движим и да избираме средата си. Средата

Ценности – от какво се определя нашата автентичност във виртуалното? Read More »

инстаграм термини

Речник на термините в Инстаграм

Щом започвам от начало, хайде да е както трябва. Вече стана ясно, че за да съм видяна от хората, които ще станат моя аудитория – трябва да ги познавам и да говоря на техният език. За да мога да предавам своите послания много е важно да познавам и платформата, върху която ще се случват поводите

Речник на термините в Инстаграм Read More »

да се запознаем

Да се запознаем – аз в 14 точки

Ползи, ползи – хайде малко да спра с пудренето си като експерт и да ви покажа, коя съм аз. Коя е личността зад тези текстове.⠀ Да започвам: ⠀1️⃣Казвам се Деяна, кръстена съм на една от бабите си – Дена. Като малка си мислех, че буквичките Е и Я в името ми, ме правят много специална.

Да се запознаем – аз в 14 точки Read More »

Целева аудитория

Целева аудитория – как да познаем идеалния си последовател, читател, клиент в Инстаграм

Добре! Направих го! Имам собстен блог С какво да започна?Какво следва?Как да създам движение и интерес към моето малко островче в голямото виртуално море?⠀Първото нещо, което трябва да направя, е да разберете за кого е предназначено всичко това. Коя е моята целева аудитория. Целевата аудитория е важна за всякакъв блог – независимо дали представя експертни

Целева аудитория – как да познаем идеалния си последовател, читател, клиент в Инстаграм Read More »

Scroll to Top