Social Icons

facebook
twitter
instagram
pinterest
smugmug
facebook

БЛОГ
- моят свят
- хранене и здраве
РЕЦЕПТИ
Видео
Магазин

Щастието като избор.

БЛОГ
- моят свят
- хранене и здраве
РЕЦЕПТИ
Видео
Магазин

БЛОГ
- моят свят
- хранене и здраве
РЕЦЕПТИ
Видео
Магазин

БЛОГ
- моят свят
- хранене и здраве
РЕЦЕПТИ
Видео
Магазин

Магазин

Подаръчна карта

Магазин / Подаръчна карта

Карта подарък

Карта подарък

Карта подарък

50.00лв.

Моят акаунт
Проследи поръчките
Предпочитани
Кошница
Подаръчни карти

Показване на цени в: BGN

Instagram

Всяко нещо си има своя тайминг. Пронякога не трябва да се прави нищо повече освен да се изчака.

Това са Кето бисквитки Орео, преди да ги изпека.

Вече са готови, но съм ги оставила да изстиват.

Ако сега ги взема ще се разпаднат в ръцете ми. Ако изчакам ще имам твърда и хрупкава бисквита.

И това въобще не е магия. Това е предизвикателство за моето търпение и начин да се науча да съм в синхрон с живота, който винаги знае кога е точният момент❤️.

ketocake.bg

•

Всяко нещо си има своя тайминг. Пронякога не трябва да се прави нищо повече освен да се изчака.

Това са Кето бисквитки Орео, преди да ги изпека.

Вече са готови, но съм ги оставила да изстиват.

Ако сега ги взема ще се разпаднат в ръцете ми. Ако изчакам ще имам твърда и хрупкава бисквита.

И това въобще не е магия. Това е предизвикателство за моето търпение и начин да се науча да съм в синхрон с живота, който винаги знае кога е точният момент❤️.

преди 5 дни

View on Instagram |

1/9

Благодаря, че харесахте!
Последвайте ме, споделям интересна информация и вкусни Кето и нисковъглехидратни рецепти @ketocake.bg
Аз правя домашни Кето торти - Ако сте в София може да си поръчате нa @ketocake.bg
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Нямам практиката да споделям поръчките на своите клиенти, но тази наистина ме впечатли.

Една дама се включи в чата на сайта ketocake.bg с въпрос на английски каква е моята локация.

Честно да си призная първосигнално си помислих, че това, че съм в София не би и свършило работа.

Оказа се обаче, че грешката е моя.

Дамата каза, че е американка, но е в София за няколко дни, в командировка. Много би искала да зарадва мъжът си като му занесе нещо специално от София.

Затова влязла в Google написала “keto cake Sofia” и попаднала на моя уебсайт.

Така тя направи поръчка. Поръча си Чийзкейк с тиква, Сурова веган шоколадова Кето торта и канелени охлювчета. Плати поръчката.

Аз я изпълних, като се постарах да я опаковам добре. Предадох я, а следобяд тя се качи на самолета към дома.

Днес ми писа, че мъжът е харесал всичко!

Така моята първа презокеанска поръчка е затворена;)
.
.
.
#кетохранене #кето #кетодиета #keto

Благодаря, че харесахте!
Последвайте ме, споделям интересна информация и вкусни Кето и нисковъглехидратни рецепти @ketocake.bg
Аз правя домашни Кето торти - Ако сте в София може да си поръчате нa @ketocake.bg
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Нямам практиката да споделям поръчките на своите клиенти, но тази наистина ме впечатли.

Една дама се включи в чата на сайта ketocake.bg с въпрос на английски каква е моята локация.

Честно да си призная първосигнално си помислих, че това, че съм в София не би и свършило работа.

Оказа се обаче, че грешката е моя.

Дамата каза, че е американка, но е в София за няколко дни, в командировка. Много би искала да зарадва мъжът си като му занесе нещо специално от София.

Затова влязла в Google написала “keto cake Sofia” и попаднала на моя уебсайт.

Така тя направи поръчка. Поръча си Чийзкейк с тиква, Сурова веган шоколадова Кето торта и канелени охлювчета. Плати поръчката.

Аз я изпълних, като се постарах да я опаковам добре. Предадох я, а следобяд тя се качи на самолета към дома.

Днес ми писа, че мъжът е харесал всичко!

Така моята първа презокеанска поръчка е затворена;)
.
.
.
#кетохранене #кето #кетодиета #keto

Благодаря, че харесахте!
Последвайте ме, споделям интересна информация и вкусни Кето и нисковъглехидратни рецепти @ketocake.bg
Аз правя домашни Кето торти - Ако сте в София може да си поръчате нa @ketocake.bg
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Нямам практиката да споделям поръчките на своите клиенти, но тази наистина ме впечатли.

Една дама се включи в чата на сайта ketocake.bg с въпрос на английски каква е моята локация.

Честно да си призная първосигнално си помислих, че това, че съм в София не би и свършило работа.

Оказа се обаче, че грешката е моя.

Дамата каза, че е американка, но е в София за няколко дни, в командировка. Много би искала да зарадва мъжът си като му занесе нещо специално от София.

Затова влязла в Google написала “keto cake Sofia” и попаднала на моя уебсайт.

Така тя направи поръчка. Поръча си Чийзкейк с тиква, Сурова веган шоколадова Кето торта и канелени охлювчета. Плати поръчката.

Аз я изпълних, като се постарах да я опаковам добре. Предадох я, а следобяд тя се качи на самолета към дома.

Днес ми писа, че мъжът е харесал всичко!

Така моята първа презокеанска поръчка е затворена;)
.
.
.
#кетохранене #кето #кетодиета #keto

Благодаря, че харесахте!
Последвайте ме, споделям интересна информация и вкусни Кето и нисковъглехидратни рецепти @ketocake.bg
Аз правя домашни Кето торти - Ако сте в София може да си поръчате нa @ketocake.bg
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Нямам практиката да споделям поръчките на своите клиенти, но тази наистина ме впечатли.

Една дама се включи в чата на сайта ketocake.bg с въпрос на английски каква е моята локация.

Честно да си призная първосигнално си помислих, че това, че съм в София не би и свършило работа.

Оказа се обаче, че грешката е моя.

Дамата каза, че е американка, но е в София за няколко дни, в командировка. Много би искала да зарадва мъжът си като му занесе нещо специално от София.

Затова влязла в Google написала “keto cake Sofia” и попаднала на моя уебсайт.

Така тя направи поръчка. Поръча си Чийзкейк с тиква, Сурова веган шоколадова Кето торта и канелени охлювчета. Плати поръчката.

Аз я изпълних, като се постарах да я опаковам добре. Предадох я, а следобяд тя се качи на самолета към дома.

Днес ми писа, че мъжът е харесал всичко!

Така моята първа презокеанска поръчка е затворена;)
.
.
.
#кетохранене #кето #кетодиета #keto

ketocake.bg

•

Благодаря, че харесахте!
Последвайте ме, споделям интересна информация и вкусни Кето и нисковъглехидратни рецепти @ketocake.bg
Аз правя домашни Кето торти – Ако сте в София може да си поръчате нa @ketocake.bg
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Нямам практиката да споделям поръчките на своите клиенти, но тази наистина ме впечатли.

Една дама се включи в чата на сайта ketocake.bg с въпрос на английски каква е моята локация.

Честно да си призная първосигнално си помислих, че това, че съм в София не би и свършило работа.

Оказа се обаче, че грешката е моя.

Дамата каза, че е американка, но е в София за няколко дни, в командировка. Много би искала да зарадва мъжът си като му занесе нещо специално от София.

Затова влязла в Google написала “keto cake Sofia” и попаднала на моя уебсайт.

Така тя направи поръчка. Поръча си Чийзкейк с тиква, Сурова веган шоколадова Кето торта и канелени охлювчета. Плати поръчката.

Аз я изпълних, като се постарах да я опаковам добре. Предадох я, а следобяд тя се качи на самолета към дома.

Днес ми писа, че мъжът е харесал всичко!

Така моята първа презокеанска поръчка е затворена;)
.
.
.
#кетохранене #кето #кетодиета #keto

преди 1 седмица

View on Instagram |

2/9

Няма начин за не сте ги забелязали. Цветовете на земната ябълка точно в момента са навсякъде - изкрящо жълти.🌼🌼🌼

ketocake.bg

•

Няма начин за не сте ги забелязали. Цветовете на земната ябълка точно в момента са навсякъде – изкрящо жълти.🌼🌼🌼

преди 3 седмици

View on Instagram |

3/9

ketocake.bg

•

Вечният въпрос: как се наричат малките кексчета?

Мъфини или къпкейкс?

Отговора се оказва много простичък. Когато кексчето има шапчица от крем е къпкейк ако няма крем е мъфин.
🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁

преди 3 седмици

View on Instagram |

4/9

Аз правя тортите си основно с ягоди. Понякога за разнообразие като плънка използвам и други сезонни плодове.
⠀
Една подарена касетка със сини сливи доведе темата за размисъл в моят блог.
⠀
Може ли плодове на кето?
⠀
Може, но само ягоди, авокадо и маслини.
⠀
Всички останали имат голямо количество въглехидрати. И не е проблема, че ще си опитате едно парченце. Проблема е, че неусетно ще изядете половин - един килограм от изкушилия ни плод, а това са мноогоо въглехидрати.
⠀
Да, отговора: "Ям каквото си искам." е много желан, но щом сте на кето: "Заслужава ли си?" би трябвало да има по-голяма тежест.
⠀
Ако искате да се поглезите или наистина много ви се хапва плод.
Добра идея е да изберете някакъв вид ягоди.
⠀
За плодовете са в сила два много прости принципа:
Колкото по-голям е плодът, толкова по-сладък е. И още нещо: Колкото по-близо до земята расте толкова по-малко въглехидрати има.
⠀
Затова спокойно хапвате ягоди.
⠀
Проблема на ограничителните диети е, че се изпада в крайност.
⠀
Не, аз не ям това!
Съответно отивам на гости виждам дървото, на което току що започват да зреят спокини - много ми се иска да опитам. Обаче аз не ям това и следващата седмица мисля само за това спокиново дърво.
⠀
Какво можеше да направя?
⠀
Да си откъсна две три смокини и простичко и истински да им се насладя.
⠀
Много по-добрия вариант от съмнителните боровинки, които си купувам от супермаркета - от къде идват, кой и как ги отглежда - не се знае.
⠀
И защото заговорих за това какво може и какво не - ето една хитринка.
⠀
Ако настина искате да се поглезите - вземете шепа микс от горски плодове добавете към нея лъжица заквасена сметана или маскарпоне и наистина ще имате повод за наслаждение без да излизате от кетозата.
⠀
Ако много искате даден плод - изберете сорт, който е по-малко сладък. Например зимните круши имат по-малко въглехидрати от по-дребните летни техни побратими.

В снимките към този пост има схема на нетните въглехидрати на някой от най-популярните плодове. Както и помощтни пищови как да преценявате колко въглехидрати от плодове сте изяли ако нямате кухненска везна наблизо.

Запазете, това е много полезна информация.

Аз правя тортите си основно с ягоди. Понякога за разнообразие като плънка използвам и други сезонни плодове.
⠀
Една подарена касетка със сини сливи доведе темата за размисъл в моят блог.
⠀
Може ли плодове на кето?
⠀
Може, но само ягоди, авокадо и маслини.
⠀
Всички останали имат голямо количество въглехидрати. И не е проблема, че ще си опитате едно парченце. Проблема е, че неусетно ще изядете половин - един килограм от изкушилия ни плод, а това са мноогоо въглехидрати.
⠀
Да, отговора: "Ям каквото си искам." е много желан, но щом сте на кето: "Заслужава ли си?" би трябвало да има по-голяма тежест.
⠀
Ако искате да се поглезите или наистина много ви се хапва плод.
Добра идея е да изберете някакъв вид ягоди.
⠀
За плодовете са в сила два много прости принципа:
Колкото по-голям е плодът, толкова по-сладък е. И още нещо: Колкото по-близо до земята расте толкова по-малко въглехидрати има.
⠀
Затова спокойно хапвате ягоди.
⠀
Проблема на ограничителните диети е, че се изпада в крайност.
⠀
Не, аз не ям това!
Съответно отивам на гости виждам дървото, на което току що започват да зреят спокини - много ми се иска да опитам. Обаче аз не ям това и следващата седмица мисля само за това спокиново дърво.
⠀
Какво можеше да направя?
⠀
Да си откъсна две три смокини и простичко и истински да им се насладя.
⠀
Много по-добрия вариант от съмнителните боровинки, които си купувам от супермаркета - от къде идват, кой и как ги отглежда - не се знае.
⠀
И защото заговорих за това какво може и какво не - ето една хитринка.
⠀
Ако настина искате да се поглезите - вземете шепа микс от горски плодове добавете към нея лъжица заквасена сметана или маскарпоне и наистина ще имате повод за наслаждение без да излизате от кетозата.
⠀
Ако много искате даден плод - изберете сорт, който е по-малко сладък. Например зимните круши имат по-малко въглехидрати от по-дребните летни техни побратими.

В снимките към този пост има схема на нетните въглехидрати на някой от най-популярните плодове. Както и помощтни пищови как да преценявате колко въглехидрати от плодове сте изяли ако нямате кухненска везна наблизо.

Запазете, това е много полезна информация.

Аз правя тортите си основно с ягоди. Понякога за разнообразие като плънка използвам и други сезонни плодове.
⠀
Една подарена касетка със сини сливи доведе темата за размисъл в моят блог.
⠀
Може ли плодове на кето?
⠀
Може, но само ягоди, авокадо и маслини.
⠀
Всички останали имат голямо количество въглехидрати. И не е проблема, че ще си опитате едно парченце. Проблема е, че неусетно ще изядете половин - един килограм от изкушилия ни плод, а това са мноогоо въглехидрати.
⠀
Да, отговора: "Ям каквото си искам." е много желан, но щом сте на кето: "Заслужава ли си?" би трябвало да има по-голяма тежест.
⠀
Ако искате да се поглезите или наистина много ви се хапва плод.
Добра идея е да изберете някакъв вид ягоди.
⠀
За плодовете са в сила два много прости принципа:
Колкото по-голям е плодът, толкова по-сладък е. И още нещо: Колкото по-близо до земята расте толкова по-малко въглехидрати има.
⠀
Затова спокойно хапвате ягоди.
⠀
Проблема на ограничителните диети е, че се изпада в крайност.
⠀
Не, аз не ям това!
Съответно отивам на гости виждам дървото, на което току що започват да зреят спокини - много ми се иска да опитам. Обаче аз не ям това и следващата седмица мисля само за това спокиново дърво.
⠀
Какво можеше да направя?
⠀
Да си откъсна две три смокини и простичко и истински да им се насладя.
⠀
Много по-добрия вариант от съмнителните боровинки, които си купувам от супермаркета - от къде идват, кой и как ги отглежда - не се знае.
⠀
И защото заговорих за това какво може и какво не - ето една хитринка.
⠀
Ако настина искате да се поглезите - вземете шепа микс от горски плодове добавете към нея лъжица заквасена сметана или маскарпоне и наистина ще имате повод за наслаждение без да излизате от кетозата.
⠀
Ако много искате даден плод - изберете сорт, който е по-малко сладък. Например зимните круши имат по-малко въглехидрати от по-дребните летни техни побратими.

В снимките към този пост има схема на нетните въглехидрати на някой от най-популярните плодове. Както и помощтни пищови как да преценявате колко въглехидрати от плодове сте изяли ако нямате кухненска везна наблизо.

Запазете, това е много полезна информация.

Аз правя тортите си основно с ягоди. Понякога за разнообразие като плънка използвам и други сезонни плодове.
⠀
Една подарена касетка със сини сливи доведе темата за размисъл в моят блог.
⠀
Може ли плодове на кето?
⠀
Може, но само ягоди, авокадо и маслини.
⠀
Всички останали имат голямо количество въглехидрати. И не е проблема, че ще си опитате едно парченце. Проблема е, че неусетно ще изядете половин - един килограм от изкушилия ни плод, а това са мноогоо въглехидрати.
⠀
Да, отговора: "Ям каквото си искам." е много желан, но щом сте на кето: "Заслужава ли си?" би трябвало да има по-голяма тежест.
⠀
Ако искате да се поглезите или наистина много ви се хапва плод.
Добра идея е да изберете някакъв вид ягоди.
⠀
За плодовете са в сила два много прости принципа:
Колкото по-голям е плодът, толкова по-сладък е. И още нещо: Колкото по-близо до земята расте толкова по-малко въглехидрати има.
⠀
Затова спокойно хапвате ягоди.
⠀
Проблема на ограничителните диети е, че се изпада в крайност.
⠀
Не, аз не ям това!
Съответно отивам на гости виждам дървото, на което току що започват да зреят спокини - много ми се иска да опитам. Обаче аз не ям това и следващата седмица мисля само за това спокиново дърво.
⠀
Какво можеше да направя?
⠀
Да си откъсна две три смокини и простичко и истински да им се насладя.
⠀
Много по-добрия вариант от съмнителните боровинки, които си купувам от супермаркета - от къде идват, кой и как ги отглежда - не се знае.
⠀
И защото заговорих за това какво може и какво не - ето една хитринка.
⠀
Ако настина искате да се поглезите - вземете шепа микс от горски плодове добавете към нея лъжица заквасена сметана или маскарпоне и наистина ще имате повод за наслаждение без да излизате от кетозата.
⠀
Ако много искате даден плод - изберете сорт, който е по-малко сладък. Например зимните круши имат по-малко въглехидрати от по-дребните летни техни побратими.

В снимките към този пост има схема на нетните въглехидрати на някой от най-популярните плодове. Както и помощтни пищови как да преценявате колко въглехидрати от плодове сте изяли ако нямате кухненска везна наблизо.

Запазете, това е много полезна информация.

Аз правя тортите си основно с ягоди. Понякога за разнообразие като плънка използвам и други сезонни плодове.
⠀
Една подарена касетка със сини сливи доведе темата за размисъл в моят блог.
⠀
Може ли плодове на кето?
⠀
Може, но само ягоди, авокадо и маслини.
⠀
Всички останали имат голямо количество въглехидрати. И не е проблема, че ще си опитате едно парченце. Проблема е, че неусетно ще изядете половин - един килограм от изкушилия ни плод, а това са мноогоо въглехидрати.
⠀
Да, отговора: "Ям каквото си искам." е много желан, но щом сте на кето: "Заслужава ли си?" би трябвало да има по-голяма тежест.
⠀
Ако искате да се поглезите или наистина много ви се хапва плод.
Добра идея е да изберете някакъв вид ягоди.
⠀
За плодовете са в сила два много прости принципа:
Колкото по-голям е плодът, толкова по-сладък е. И още нещо: Колкото по-близо до земята расте толкова по-малко въглехидрати има.
⠀
Затова спокойно хапвате ягоди.
⠀
Проблема на ограничителните диети е, че се изпада в крайност.
⠀
Не, аз не ям това!
Съответно отивам на гости виждам дървото, на което току що започват да зреят спокини - много ми се иска да опитам. Обаче аз не ям това и следващата седмица мисля само за това спокиново дърво.
⠀
Какво можеше да направя?
⠀
Да си откъсна две три смокини и простичко и истински да им се насладя.
⠀
Много по-добрия вариант от съмнителните боровинки, които си купувам от супермаркета - от къде идват, кой и как ги отглежда - не се знае.
⠀
И защото заговорих за това какво може и какво не - ето една хитринка.
⠀
Ако настина искате да се поглезите - вземете шепа микс от горски плодове добавете към нея лъжица заквасена сметана или маскарпоне и наистина ще имате повод за наслаждение без да излизате от кетозата.
⠀
Ако много искате даден плод - изберете сорт, който е по-малко сладък. Например зимните круши имат по-малко въглехидрати от по-дребните летни техни побратими.

В снимките към този пост има схема на нетните въглехидрати на някой от най-популярните плодове. Както и помощтни пищови как да преценявате колко въглехидрати от плодове сте изяли ако нямате кухненска везна наблизо.

Запазете, това е много полезна информация.

Аз правя тортите си основно с ягоди. Понякога за разнообразие като плънка използвам и други сезонни плодове.
⠀
Една подарена касетка със сини сливи доведе темата за размисъл в моят блог.
⠀
Може ли плодове на кето?
⠀
Може, но само ягоди, авокадо и маслини.
⠀
Всички останали имат голямо количество въглехидрати. И не е проблема, че ще си опитате едно парченце. Проблема е, че неусетно ще изядете половин - един килограм от изкушилия ни плод, а това са мноогоо въглехидрати.
⠀
Да, отговора: "Ям каквото си искам." е много желан, но щом сте на кето: "Заслужава ли си?" би трябвало да има по-голяма тежест.
⠀
Ако искате да се поглезите или наистина много ви се хапва плод.
Добра идея е да изберете някакъв вид ягоди.
⠀
За плодовете са в сила два много прости принципа:
Колкото по-голям е плодът, толкова по-сладък е. И още нещо: Колкото по-близо до земята расте толкова по-малко въглехидрати има.
⠀
Затова спокойно хапвате ягоди.
⠀
Проблема на ограничителните диети е, че се изпада в крайност.
⠀
Не, аз не ям това!
Съответно отивам на гости виждам дървото, на което току що започват да зреят спокини - много ми се иска да опитам. Обаче аз не ям това и следващата седмица мисля само за това спокиново дърво.
⠀
Какво можеше да направя?
⠀
Да си откъсна две три смокини и простичко и истински да им се насладя.
⠀
Много по-добрия вариант от съмнителните боровинки, които си купувам от супермаркета - от къде идват, кой и как ги отглежда - не се знае.
⠀
И защото заговорих за това какво може и какво не - ето една хитринка.
⠀
Ако настина искате да се поглезите - вземете шепа микс от горски плодове добавете към нея лъжица заквасена сметана или маскарпоне и наистина ще имате повод за наслаждение без да излизате от кетозата.
⠀
Ако много искате даден плод - изберете сорт, който е по-малко сладък. Например зимните круши имат по-малко въглехидрати от по-дребните летни техни побратими.

В снимките към този пост има схема на нетните въглехидрати на някой от най-популярните плодове. Както и помощтни пищови как да преценявате колко въглехидрати от плодове сте изяли ако нямате кухненска везна наблизо.

Запазете, това е много полезна информация.

ketocake.bg

•

Аз правя тортите си основно с ягоди. Понякога за разнообразие като плънка използвам и други сезонни плодове.
⠀
Една подарена касетка със сини сливи доведе темата за размисъл в моят блог.
⠀
Може ли плодове на кето?
⠀
Може, но само ягоди, авокадо и маслини.
⠀
Всички останали имат голямо количество въглехидрати. И не е проблема, че ще си опитате едно парченце. Проблема е, че неусетно ще изядете половин – един килограм от изкушилия ни плод, а това са мноогоо въглехидрати.
⠀
Да, отговора: "Ям каквото си искам." е много желан, но щом сте на кето: "Заслужава ли си?" би трябвало да има по-голяма тежест.
⠀
Ако искате да се поглезите или наистина много ви се хапва плод.
Добра идея е да изберете някакъв вид ягоди.
⠀
За плодовете са в сила два много прости принципа:
Колкото по-голям е плодът, толкова по-сладък е. И още нещо: Колкото по-близо до земята расте толкова по-малко въглехидрати има.
⠀
Затова спокойно хапвате ягоди.
⠀
Проблема на ограничителните диети е, че се изпада в крайност.
⠀
Не, аз не ям това!
Съответно отивам на гости виждам дървото, на което току що започват да зреят спокини – много ми се иска да опитам. Обаче аз не ям това и следващата седмица мисля само за това спокиново дърво.
⠀
Какво можеше да направя?
⠀
Да си откъсна две три смокини и простичко и истински да им се насладя.
⠀
Много по-добрия вариант от съмнителните боровинки, които си купувам от супермаркета – от къде идват, кой и как ги отглежда – не се знае.
⠀
И защото заговорих за това какво може и какво не – ето една хитринка.
⠀
Ако настина искате да се поглезите – вземете шепа микс от горски плодове добавете към нея лъжица заквасена сметана или маскарпоне и наистина ще имате повод за наслаждение без да излизате от кетозата.
⠀
Ако много искате даден плод – изберете сорт, който е по-малко сладък. Например зимните круши имат по-малко въглехидрати от по-дребните летни техни побратими.

В снимките към този пост има схема на нетните въглехидрати на някой от най-популярните плодове. Както и помощтни пищови как да преценявате колко въглехидрати от плодове сте изяли ако нямате кухненска везна наблизо.

Запазете, това е много полезна информация.

преди 1 месец

View on Instagram |

5/9

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла - всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци - брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето - режима поотделно? Ако "Да" - сложете + в коментарите.
⠀

ketocake.bg

•

И защото заговорих за Кето режима на хранене, ето и

Топ 10 на храните в КЕТО
⠀
🥬Зеленчуци без скорбяла – всяко зеле и всички видове салати. В идеалния случай вашият единствен източник на въглехидрати в кето. В зеленчуците без скорбяла въглехидратите са изключително малко в тях, но имат много фибри, витамини и минерали. Препоръчително е да ядете такива зеленчуци всеки ден, без да пропускате.
🍳Яйца: източник на протеини и мазнини, жълтъкът съдържа витамини за поддържане на хормоналния баланс в организма
🫒Маслини и маслинови масла: Богати на микроелементи, могат да се използват самостоятелно или в салата
🥩Месо: източник на протеини
🍤Риба и морски дарове: Лесно смилаеми протеини и мазнини, източник на омега-3 и йод
🧀Млечни продукти с високо съдържание на мазнини: висококачествени протеини, витамини и минерали
🍫Тъмният шоколад (минимум 85%): Здравословни мазнини, фибри, флавоноиди и антиоксиданти
🍓Плодовете в кето са: авокадо, лимон, ягода, малина, къпина, боровинка
🥦Кръстоцветни зеленчуци – брокули и карфиол: пречистват организма и поддържа черния дроб
🥥Кокосово масло: Съдържа голямо количество витамин А и наситени мазнини
🌰Ядки: орехи, пекани, лешници, бадеми, бразилски орехи и макадамия след накисване са особено подходящи за кето закуска
🥜Семена: Източник на витамини и минерали (никога не използвайте масло от семена ).
⠀
❓Искате ли да разкажа за всеки от видовете продукти в кето – режима поотделно? Ако "Да" – сложете + в коментарите.
⠀

преди 1 месец

View on Instagram |

6/9

От днес си рестартирах кето режима и е точният момент да дам малко кето факти.

Всяка промяна във навиците неизбежно води и до качествена промяна и в тялото. Знаете ли основните предимства на нисковъглехидратната диета?
⠀
🥑Енергийното ниво става по-стабилно;
🍳Чувството за глад практически изчезва;
🥦Желанието за чести похапвания също изчезват( моят най-голям бич когато в диетата ми има предимно въглехидрати. Аз попринцип обикновенно ям малко, но....оказва се с въглехидрати много често. )
🧀Издръжливостта за по-големи периоди без храна значително се увеличава. Паузи от 16-18 часа стават съвсем естествени.
🥓Кожата става по -чиста.
🫒Теглото намалява.
⠀
Как ви звучи?

Време ли е да се присъедините и вие към кето режима?;)

Ако ви е любопитно какво би вклчвало минто при кето режим на лични ми пише "Влючи ме" и аз ще ви добавя в близки приятели. Там ще споделям моето меню.

ketocake.bg

•

От днес си рестартирах кето режима и е точният момент да дам малко кето факти.

Всяка промяна във навиците неизбежно води и до качествена промяна и в тялото. Знаете ли основните предимства на нисковъглехидратната диета?
⠀
🥑Енергийното ниво става по-стабилно;
🍳Чувството за глад практически изчезва;
🥦Желанието за чести похапвания също изчезват( моят най-голям бич когато в диетата ми има предимно въглехидрати. Аз попринцип обикновенно ям малко, но….оказва се с въглехидрати много често. )
🧀Издръжливостта за по-големи периоди без храна значително се увеличава. Паузи от 16-18 часа стават съвсем естествени.
🥓Кожата става по -чиста.
🫒Теглото намалява.
⠀
Как ви звучи?

Време ли е да се присъедините и вие към кето режима?;)

Ако ви е любопитно какво би вклчвало минто при кето режим на лични ми пише "Влючи ме" и аз ще ви добавя в близки приятели. Там ще споделям моето меню.

преди 1 месец

View on Instagram |

7/9

Ако млечните, захарта, глутена са в списъка ви "Мога да ги пропусна", а ви се хапва нещо сладко този тарт е за вас. Нежният кокосов вкус съчетан със свежестта на малките плодчета.

Боровинка или малина?

Каквото и да изберете наслаждението е райско.

Ако млечните, захарта, глутена са в списъка ви "Мога да ги пропусна", а ви се хапва нещо сладко този тарт е за вас. Нежният кокосов вкус съчетан със свежестта на малките плодчета.

Боровинка или малина?

Каквото и да изберете наслаждението е райско.

ketocake.bg

•

Ако млечните, захарта, глутена са в списъка ви "Мога да ги пропусна", а ви се хапва нещо сладко този тарт е за вас. Нежният кокосов вкус съчетан със свежестта на малките плодчета.

Боровинка или малина?

Каквото и да изберете наслаждението е райско.

преди 2 месеца

View on Instagram |

8/9

Днес е последният ден от предстоящите десет, в които се застоявам по за дълго пред компютъра.
Няма какво да овъртам. Застанали пред монитора се забравям. Да, аз правя торти, но съм бивш програмист и застанали пред компютъра залепвам.
⠀
В безкрайна редица започват да се пъплят процеси, които искам да проследя, видя, направя, проуча и ако може да е веднага. Много често на браузера ми има 8-9, че и 10 отворени прозореца, които ми трябват - задължително!
⠀
Естественият въпрос е как компютъра издържа?
⠀
Справя се някак.
По-важният въпрос е друг: как аз се справям?
⠀
Как мозъкът ми успява да работи на оборотите, които поради немърливост му организирам. Много пъти се опитвах да сложа в рамки, тази си дейност, но уви. Творческият безпорядък във формата на една дузина отворени прозорци за мен си е задължителен.
⠀
И все пак, как работи мозъка?
⠀
BDNF (мозъчен невротрофичен фактор) или по друг начин абринурин е протеин, който стимулира развитието на неврони.
⠀
Оказва се твърдението, че нервните клетки не се възстановяват е лъжа. Всъщност стимулирането на BDNF ни помага да възстановим невроните, а това ни помага да помним повече, да мислим по-бързо, да бъдем в добро настроение.
⠀
Зад сложното име и още по-сложните процеси стоят много прости действия. За да увелича производството на BDNF и да стимулирам мозъка си, мога:
⠀
▪️ Да се привържам към кето диетата или поне да включа висококачествени животински протеини.
▪️Периочно глладуване за 16, 18 или 36 часа.
▪️ Да бъда физически активна поне 30 минути всеки ден - разходката в парка също е добра идея.
▪️ Практикуване на кратки интензивни физически дейности като спринт.
▪️Комуникация - социализация, приятелство, кръг от хора, които споделят моите интереси, всичко това ме прави емоционално стабилна, по -умна и по-концентрирана.
▪️ Да съм на слънце. Въпреки, че поп- културата ни научи да излизаме само след задължителното покриване с N по големина фактор за да можем да се защитим от опасното слънце. Истината е обаче друга - колкото и часове да стоим на плажа бронята ни от слънцезащитни кремове ни лишава от витамин D и възможността да си произведем BDND.

Днес е последният ден от предстоящите десет, в които се застоявам по за дълго пред компютъра.
Няма какво да овъртам. Застанали пред монитора се забравям. Да, аз правя торти, но съм бивш програмист и застанали пред компютъра залепвам.
⠀
В безкрайна редица започват да се пъплят процеси, които искам да проследя, видя, направя, проуча и ако може да е веднага. Много често на браузера ми има 8-9, че и 10 отворени прозореца, които ми трябват - задължително!
⠀
Естественият въпрос е как компютъра издържа?
⠀
Справя се някак.
По-важният въпрос е друг: как аз се справям?
⠀
Как мозъкът ми успява да работи на оборотите, които поради немърливост му организирам. Много пъти се опитвах да сложа в рамки, тази си дейност, но уви. Творческият безпорядък във формата на една дузина отворени прозорци за мен си е задължителен.
⠀
И все пак, как работи мозъка?
⠀
BDNF (мозъчен невротрофичен фактор) или по друг начин абринурин е протеин, който стимулира развитието на неврони.
⠀
Оказва се твърдението, че нервните клетки не се възстановяват е лъжа. Всъщност стимулирането на BDNF ни помага да възстановим невроните, а това ни помага да помним повече, да мислим по-бързо, да бъдем в добро настроение.
⠀
Зад сложното име и още по-сложните процеси стоят много прости действия. За да увелича производството на BDNF и да стимулирам мозъка си, мога:
⠀
▪️ Да се привържам към кето диетата или поне да включа висококачествени животински протеини.
▪️Периочно глладуване за 16, 18 или 36 часа.
▪️ Да бъда физически активна поне 30 минути всеки ден - разходката в парка също е добра идея.
▪️ Практикуване на кратки интензивни физически дейности като спринт.
▪️Комуникация - социализация, приятелство, кръг от хора, които споделят моите интереси, всичко това ме прави емоционално стабилна, по -умна и по-концентрирана.
▪️ Да съм на слънце. Въпреки, че поп- културата ни научи да излизаме само след задължителното покриване с N по големина фактор за да можем да се защитим от опасното слънце. Истината е обаче друга - колкото и часове да стоим на плажа бронята ни от слънцезащитни кремове ни лишава от витамин D и възможността да си произведем BDND.

Днес е последният ден от предстоящите десет, в които се застоявам по за дълго пред компютъра.
Няма какво да овъртам. Застанали пред монитора се забравям. Да, аз правя торти, но съм бивш програмист и застанали пред компютъра залепвам.
⠀
В безкрайна редица започват да се пъплят процеси, които искам да проследя, видя, направя, проуча и ако може да е веднага. Много често на браузера ми има 8-9, че и 10 отворени прозореца, които ми трябват - задължително!
⠀
Естественият въпрос е как компютъра издържа?
⠀
Справя се някак.
По-важният въпрос е друг: как аз се справям?
⠀
Как мозъкът ми успява да работи на оборотите, които поради немърливост му организирам. Много пъти се опитвах да сложа в рамки, тази си дейност, но уви. Творческият безпорядък във формата на една дузина отворени прозорци за мен си е задължителен.
⠀
И все пак, как работи мозъка?
⠀
BDNF (мозъчен невротрофичен фактор) или по друг начин абринурин е протеин, който стимулира развитието на неврони.
⠀
Оказва се твърдението, че нервните клетки не се възстановяват е лъжа. Всъщност стимулирането на BDNF ни помага да възстановим невроните, а това ни помага да помним повече, да мислим по-бързо, да бъдем в добро настроение.
⠀
Зад сложното име и още по-сложните процеси стоят много прости действия. За да увелича производството на BDNF и да стимулирам мозъка си, мога:
⠀
▪️ Да се привържам към кето диетата или поне да включа висококачествени животински протеини.
▪️Периочно глладуване за 16, 18 или 36 часа.
▪️ Да бъда физически активна поне 30 минути всеки ден - разходката в парка също е добра идея.
▪️ Практикуване на кратки интензивни физически дейности като спринт.
▪️Комуникация - социализация, приятелство, кръг от хора, които споделят моите интереси, всичко това ме прави емоционално стабилна, по -умна и по-концентрирана.
▪️ Да съм на слънце. Въпреки, че поп- културата ни научи да излизаме само след задължителното покриване с N по големина фактор за да можем да се защитим от опасното слънце. Истината е обаче друга - колкото и часове да стоим на плажа бронята ни от слънцезащитни кремове ни лишава от витамин D и възможността да си произведем BDND.

ketocake.bg

•

Днес е последният ден от предстоящите десет, в които се застоявам по за дълго пред компютъра.
Няма какво да овъртам. Застанали пред монитора се забравям. Да, аз правя торти, но съм бивш програмист и застанали пред компютъра залепвам.
⠀
В безкрайна редица започват да се пъплят процеси, които искам да проследя, видя, направя, проуча и ако може да е веднага. Много често на браузера ми има 8-9, че и 10 отворени прозореца, които ми трябват – задължително!
⠀
Естественият въпрос е как компютъра издържа?
⠀
Справя се някак.
По-важният въпрос е друг: как аз се справям?
⠀
Как мозъкът ми успява да работи на оборотите, които поради немърливост му организирам. Много пъти се опитвах да сложа в рамки, тази си дейност, но уви. Творческият безпорядък във формата на една дузина отворени прозорци за мен си е задължителен.
⠀
И все пак, как работи мозъка?
⠀
BDNF (мозъчен невротрофичен фактор) или по друг начин абринурин е протеин, който стимулира развитието на неврони.
⠀
Оказва се твърдението, че нервните клетки не се възстановяват е лъжа. Всъщност стимулирането на BDNF ни помага да възстановим невроните, а това ни помага да помним повече, да мислим по-бързо, да бъдем в добро настроение.
⠀
Зад сложното име и още по-сложните процеси стоят много прости действия. За да увелича производството на BDNF и да стимулирам мозъка си, мога:
⠀
▪️ Да се привържам към кето диетата или поне да включа висококачествени животински протеини.
▪️Периочно глладуване за 16, 18 или 36 часа.
▪️ Да бъда физически активна поне 30 минути всеки ден – разходката в парка също е добра идея.
▪️ Практикуване на кратки интензивни физически дейности като спринт.
▪️Комуникация – социализация, приятелство, кръг от хора, които споделят моите интереси, всичко това ме прави емоционално стабилна, по -умна и по-концентрирана.
▪️ Да съм на слънце. Въпреки, че поп- културата ни научи да излизаме само след задължителното покриване с N по големина фактор за да можем да се защитим от опасното слънце. Истината е обаче друга – колкото и часове да стоим на плажа бронята ни от слънцезащитни кремове ни лишава от витамин D и възможността да си произведем BDND.

преди 2 месеца

View on Instagram |

9/9

Последвайте ме в INSTAGRAM

Здравейте и добре дошли!

Аз съм Деяна. Аз съм любопитна и търсеща. Обичам да научавам нови неща и след това да споделям наученото. Тук ще намерите колекция от рецепти за нисковъглехидратно хранене. В блога ще намерите мои лични размисли, вдъхновения, впечатления, нещата, през които съм минала и минавам за да разбера и осъзная, че Щастието е избор!

Навигация

Начало
Рецепти.
БЛОГ
Суперхрани и хранителни добавки

Архив

Архив

Информация

Условия за ползване
Защита на личните Ви данни
Условия за плащане и доставка

Харесайте страницата

CreativeDeya

Copyright © 2019 Deyana.eu *

Bulgarian