Хайде да си го кажем честно:

Ако спазвате Кето режима и в менюто ви има достатъчно мазнини и протеини и приемате необходимите минерали, въобще няма да сещате за хляб.

Колкото по-проста и естествена е храната в ежедневието, толкова по-лесно се спазва този ограничителен режим.

Да се спазва кето не е сложно, защото тялото е сито и усещането за глад липсва.

Храната обаче има и други функции в живота ни и задоволяване на необходимостта от разнообразие е понякога една от тях. Ако за закуска ви се хапва филийка с масло и авокадо ето вариант.

Предимството на тези питки, е че са с предимно с крема сирене, а това значи с по-малко въглехидрати в сравнение от питките само с брашно.

Подхратене тялото си от природата

Абонирайте се за канала в Youtube, за да сте в час с най-новите рецепти от мен.

Съставките:

Хлебчетата с крема сирене

Recipe by @ketocake.bgCourse: Без глутен, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето

Общо хлебчетата

250

гр

За подготовка

minutes

Печене

minutes

Calories

370

kcal

Какво ни трябва:

Инструменти
Фурна;
Купа;
Бъркалка;
Тава с хартия за печене;
Продукти
сухи съставки
50 гр бадемово брашно;
30 гр ленено брашно;
5 гр Хуск;
5 гр бакпулвер;
Сол и подправки;
мокри съставки
1 бр яйце;
100 гр крема сирене;
8 гр зехтин

Какво правим:

Смесете всички сухи съставки;
В блендер разбийте крема сиренето, яйцето и зехтина до еднородност;
Към сухите добавете яйчената смес, замесете тесто и го оставете за 5 минути да почине;
Разделете тестото на 8 равни части, така ще имате хапки по 20 – 25 гр или на 4, така ще имате по-големи питки по 40 грама, ако искате питки за бургер разделете тестото на 2 или 3;
Оформете с намаслени ръце хлебчетата и поръсете със сусам;
Печете 15 минути на 180 градуса;