Хайде да си го кажем честно:
Ако спазвате Кето режима и в менюто ви има достатъчно мазнини и протеини и приемате необходимите минерали, въобще няма да сещате за хляб.
Колкото по-проста и естествена е храната в ежедневието, толкова по-лесно се спазва този ограничителен режим.
Да се спазва кето не е сложно, защото тялото е сито и усещането за глад липсва.
Храната обаче има и други функции в живота ни и задоволяване на необходимостта от разнообразие е понякога една от тях. Ако за закуска ви се хапва филийка с масло и авокадо ето вариант.
Предимството на тези питки, е че са с предимно с крема сирене, а това значи с по-малко въглехидрати в сравнение от питките само с брашно.
Абонирайте се за канала в Youtube, за да сте в час с най-новите рецепти от мен.
Съставките:
Хлебчетата с крема сирене
Course: Без глутен, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето250
гр5
minutes15
minutes370
kcalКакво ни трябва:
- Инструменти
Фурна;
Купа;
Бъркалка;
Тава с хартия за печене;
- Продукти
- сухи съставки
50 гр бадемово брашно;
30 гр ленено брашно;
5 гр Хуск;
5 гр бакпулвер;
Сол и подправки;
- мокри съставки
1 бр яйце;
100 гр крема сирене;
8 гр зехтин
Какво правим:
Смесете всички сухи съставки;
В блендер разбийте крема сиренето, яйцето и зехтина до еднородност;
Към сухите добавете яйчената смес, замесете тесто и го оставете за 5 минути да почине;
Разделете тестото на 8 равни части, така ще имате хапки по 20 – 25 гр или на 4, така ще имате по-големи питки по 40 грама, ако искате питки за бургер разделете тестото на 2 или 3;
Оформете с намаслени ръце хлебчетата и поръсете със сусам;
Печете 15 минути на 180 градуса;
Насладете се!
Покажете ми как ви се е получило като ме тагнете в Instagram или Facebook със @ketocake.bg или #ketocakebg. Обещавам да се похваля с вас в стори
Кифличките с мак има следните нутриенти в 100 гр , цялото количество е към 250 гр.
Ако си купувате продуктите от магазина ще ви струват към 5 лв.
){kind=link}