Брауни с чийзкейк и малини

Брауни с чийзкейк и малини ( кето, нисковъглехидратно )

Има два десерта, които всеки път събират вниманието и събуждат желанието за още. Комбинацията между тях не разваля, а още повече увеличава ефекта им. Това са браунито и чийзкейка. Днес ги комбинирам и добавям малини.

Защо малини?

Защото сега е сезона им, разбира се!

Малините са идеален избор за Кето и нисковъглехидратната диета! Те са не само вкусни, но също така са богати на хранителни вещества и имат нисък гликемичен индекс. Това означава, че малините не влизат бързо в кръвта и не повишават равнищата на захар, което е от съществено значение при диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

Те съдържат витамини С и К, които подпомагат имунната система и здравето на костите. Те също така са богати на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали и предпазват от различни заболявания.

Какво по-добро начин да се насладите на ползите от малините, отколкото като ги добавите в нисковъглехидратни десерти?

Един от любимите ми рецепти е точно това Кето брауни с чийзкейк и малини. Тази комбинация от богат, шоколадов брауни слои с кремообразенно чийзкейк върху него, завършва с ароматен малинов вкус. Брилянтно е!

За продуктите и евентуални замени

В моя вариант днес, аз използвам малини, но вие може да замените, с които и да е други дребни ягоди. Ако са замразени преди това изчакайте да се отпуснат, след което ги направете на пюре.

Кремата сирене може да се замени с маскарпоне, рикота, леко крема сирене.

Ако искате да направите безмлечен вариант използвайте за браунито 50 грама кокосова мазнина и 150 грама кокосова сметана, а за слоя чийзкейк използвайте твърдата част на кенчето с кокосова сметана 200 гр са достатъчни.

Използвайте вашия любим начин на подслаждане. За еритритола е важно да е на пудра. Ако използвате течни подсладители, намалете количеството на течните съставки със съответното количество подсладител.

Започваме!

Всички съставки в нашата Зелена Енергия вече са сертифицирани като органични. Фантастичната комбинация от органичен сок от люцерна на прах, органични AquaSource водорасли от езерото Горен Кламат и органична спирулина осигурява витамини A, C, E, В12, В5 и K4, минерали калций, калий, фосфор, желязо, фитонутриенти със силни антиоксидантни свойства и много други.

Радвайте се на повече енергия с Органична Зелена Енергия!

Абонирайте се за канала в Youtube, за да сте в час с най-новите рецепти от мен.

Продукти:

Брауни с чийзкейк и малини

В 100 гр има следните нутриенти:

мазнини 18,64; белтъчини 7,23; въглехидрати: 7,23; НЕТНИ въглехидрати: 4,08

Брауни с чийзкейк и малини
Брауни с чийзкейк и малини
Брауни с чийзкейк и малини
Брауни с чийзкейк и малини
Брауни с чийзкейк и малини
Брауни с чийзкейк и малини

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Scroll to Top