Рецепти.

Всички рецепти, които съм събрала са без глутен, без рафинирана захар. Фокусът е в нисковъглехидратният и кето начин на хранене, с приоритет рецептите да са свежи, сезонни и полезни за здравето. Насладете се!.

Чийзкейк Сан Себастиян

Чийзкейк Сан Себастиан( Кето, нисковъглехидратен, без захар, без глутен, без ядки )

Leave a Comment / Без глутен, Без ядки, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Ето една идея за десерт, която ще реализирате много лесно ако сте на нисковъглехидратен режим. Всички продукти са подходящи за менюто ви. Днес ще правим чийзкейк. Този уникален чийзкейк произхожда от баския регион в Испания, а името си носи от града Сан Себастиан, където е създаден. Смята се, че чийзкейкът Сан Себастиан е резултат на […]

Чийзкейк Сан Себастиан( Кето, нисковъглехидратен, без захар, без глутен, без ядки ) Read More »

кето чийзкейк без печен с фъстъчено масло

Мини чизкейк с фъстъци( кето, нисковъглехидратна, без ядки )

Leave a Comment / Без глутен, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Ако си направите тези чийзкейкчетата може да ги сложите във фризера и когато много сте изкушени за сладолед да си ги хапнете – поне ще сте сигурни, в състава им и, че наистина нямат захар. Аз използвам леко крема сирене, но може да използвате: крема сирене, маскарпоне, извара, рикота. Разликата ще е във вкусовите нюанси,

Мини чизкейк с фъстъци( кето, нисковъглехидратна, без ядки ) Read More »

торта Горски мъх

Торта Горски мъх( кето, нисковъглехидратна, без глутен, без захар, без млечни)

Leave a Comment / Без глутен, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Ето, че отново е една прекрасна пролет. Много по-ранна отколкото обикновенно сме свикнали да я посрещаме, но стане въпрос за провет винаги е на време и в точният момент. Обужавам този сезон. Харесва ми свежестта, ентусиазва и естествената радост, която е във всичко. Живота се събужда. През каквото и да съм минала, пролетта успява да

Торта Горски мъх( кето, нисковъглехидратна, без глутен, без захар, без млечни) Read More »

кето, нисковъглехидратна морковена торта

Морковена торта ( Кето, нисковъглехидратна )

2 Comments / Без глутен, Без категория, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Първият ми опит да направя торта в “здравословен” вариант беше с морковената торта. Тогава изчетох доста варианта, за да се престраша да я направя. Когато започнах да правя домашни кето торти, точно морковената беше най-поръчваната от каталога ми с торти. Днес ще ви дам добър вариант на този десерт, но хойде преди това малко история.

Морковена торта ( Кето, нисковъглехидратна ) Read More »

кето чийзкейк без печен с фъстъчено масло

Сладоледен мини чийзкейк с фъстъчено масло ( кето, нисковъглехидратни, без яйца )

Leave a Comment / Без глутен, Видео, Десерти, Кето рецепти в проект!, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Ако си направите тези чийзкейкчетата може да ги сложите във фризера и когато много сте изкушени за сладолед да си ги хапнете – поне ще сте сигурни, в състава им и, че наистина нямат захар. Аз използвам леко крема сирене, но може да използвате: крема сирене, маскарпоне, извара, рикота. Разликата ще е във вкусовите нюанси,

Сладоледен мини чийзкейк с фъстъчено масло ( кето, нисковъглехидратни, без яйца ) Read More »

Хлебчетата с крема сирене

Хлебчета с крема сирене( кето, нисковъглехидратни, без глутен, без захар )

Leave a Comment / Без глутен, Закуски, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Хайде да си го кажем честно: Ако спазвате Кето режима и в менюто ви има достатъчно мазнини и протеини и приемате необходимите минерали,  въобще няма да сещате за хляб. Колкото по-проста и естествена е храната в ежедневието, толкова по-лесно се спазва този ограничителен режим. Да се спазва кето не е сложно, защото тялото е сито

Хлебчета с крема сирене( кето, нисковъглехидратни, без глутен, без захар ) Read More »

Кифлички с мак ( кето, нисковъглехидратни, без глутен, без захар )

Leave a Comment / Без глутен, Десерти, Закуски, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Докато събирах подходящи за Великденските празници рецепти, се сетих за кифлички с мак. Най-хубавите, които съм яла някога са традиционните Братиславски рокчета с мак. В един туристически справочник открих оригиналната рецепта, която лесно може да се трансформира в Кето, с помощта на вече познатото ни тесто с моцарела. Този път ще използвам бадемово брашно и

Кифлички с мак ( кето, нисковъглехидратни, без глутен, без захар ) Read More »

Десерт с вишни и целувки

Десерт с вишни и целувки( кето, нисковъглехидратни, без захар, без глутен )

Leave a Comment / Без глутен, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Още един много лесен, а и много успешен Нисковъглехидратен десерт. Сигурна съм, че някога в детството сте го опитвали с компот от кайсии. Сега ще го направим без захар и ви гарантирам, че ще забравите за този спомен;). Аз имах вишни, но той спокойно може да се направи с каквито и да са други малки

Десерт с вишни и целувки( кето, нисковъглехидратни, без захар, без глутен ) Read More »

Торта с извара и малини

Торта с извара и малини( кето, нисковъглехидратни, без захар, без глутен, без ядки, без брашно )

Leave a Comment / Без глутен, Без ядки, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Днес ви предлагам една изключителна торта. Изключително я прави липсата на каквото и да е било брашно, няма бадемово, няма кокосово, само млечни, яйца и малини. Това е десертът, който с чиста съвест може да се нарече кето, а че е нисковъглехидратен е ясно. Ако избягвате млечните, това не е вашия десерт, тук млечните са

Торта с извара и малини( кето, нисковъглехидратни, без захар, без глутен, без ядки, без брашно ) Read More »

Кокосови пастички

Кокосови пастички с кисело мляко ( кето, нисковъглехидратни, без захар, без глутен, без ядки )

Leave a Comment / Без глутен, Без ядки, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Сега ще ме разкрия един не очакван бонус на тава да се печете кето десерти вкъщи. Това е дейност, която тренира търпението и дисциплината. Защото понякога най-добрия резултат се получава когато малко се изчака. Мдаа търпение, качество, което имам са развивам. А после когато най-добрия резултат се случи трябва дисциплина да се опита на малки

Кокосови пастички с кисело мляко ( кето, нисковъглехидратни, без захар, без глутен, без ядки ) Read More »

Пърленка с кокосово брашно

Пърленка с кокосово брашно( кето, нисковъглехидратни, без брашно, без глутен, без захар )

Leave a Comment / Без глутен, Без млечни, Закуски, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Ако има нещо, от което съм се изкушавала да си хапна въпреки, че не бива, това е пърленката. В нашето семейство много обичаме да пътуваме. Както казваше дъщеря ми: Най-обичам на пътешествие с мама и тати, защото задължително сме на ресторант. А на ресторант задължително се поръчват пърленки.Никога преди не се сещах, че е възможно

Пърленка с кокосово брашно( кето, нисковъглехидратни, без брашно, без глутен, без захар ) Read More »

Тирамису без бисквитки

Тирамису без бисквити ( кето, нисковъглехидратно )

Leave a Comment / Без глутен, Без категория, Без ядки, Десерти, Начин на хранене, Нисковъглехидратни и кето, Рецепти. /

Нямам търпение да ви споделя този десерт.Обещавам да направим и класическото тирамису в Кето вариант, но ако опитате това тирамису дълго няма да се сетите за оригинала. Защо? Защото се прави лесно. Просто ви трябва малко търпение да изчакате основата да се охлади добре. Ако избягвате млечните съжалявам, но това не е вашият вариант. Тук

Тирамису без бисквити ( кето, нисковъглехидратно ) Read More »

Scroll to Top