Смути от тахан и зелении

Смути със зелении и тахан

Преди докато работех в офис, поне осем часа, а често и повече седнала пред монитора на компютъра най – критичният час беше 14.

Един час след обяда, тогава цялото ми тяло се отпускаше и беше цяло чудо да подължа със целенасочената си, фокусирана мисловна дейност.

Тогава идваше времето за втората доза кафе за деня, като този път количеството беше двойно, а концентрацията яка(съжелявам за думата, но не мога да се сетя за друга достатъчно подходяща).

Да и аз по това време бях супер убедена, че кафето, съответно кофеина в кафето е това, което ми дава енергия да продължа що годе нормално деня.

Истината обаче е съвсем друга, кофеина не дава нищо, той зашеметява клетките ни, от което те реагират по някакъв начин, което ние възприемаме прилив на енергия, а то си е чиста проба изтезание към тях. Хлорофила на растенията е най – сигурният доставчик на енергия, директно от слънцето. Затова ето една идея за зелено смути вместо кана със силно кафе.

Смути със зелении и тахан

Recipe by @keto__bird
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking timeminutes
Calorieskcal

Какво ни трябва:

  • 1 шепа спанак;

  • 1 шепа рукола;

  • 3-4 стръка селъри;

  • 1 с.л. сусамов тахан;

  • 1/2 лимон

Какво правим:

  • Едната шепа от листната маса на спанака почистен от дръшките поставете в блендера, поставете и руколата, нарязаните на няколко парчета стръковете селъри;

  • Изцедете в купата на блендера лимона, сложете лъжицата тахан.

  • Ако имате нужда от подсладотел мед, стевия или някой друг естествен подсладител. Добавете предпочитаното от вас количество.

  • Блендирайте за 3 минути и пресипете и любимата си чаша за смути.

Бележки:

  • Ако искате да си вземето смутито за офиса след като сте го направили сутринта, просто добавете няколко бучки лед към съда, в който ще го пренесете. На Здраве да е!
 

Вече разгледахте!

Харесва ли ви това, което правя?

Можете да ми го покажете, като ми купите кафе! Благодаря!

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*