Това е тема, която цял живот по някакъв начин ме е преследвала.

От повтарянето на родителите ми, че съм „едра” ( така и не разбрах какво точно значи този израз, но със сигурност го приемах като „огромна, голяма” и се стараех да оправдая очакванията) до притесненията..” Защо детето ми така качи килограмите тази есен…”

Преди година ми се случи нещо много интересно.

По Коледа ни трябваше рокля за Снежанка и едно много добре изглеждащо момиче облече моята булчинска рокля. Роклята, която беше шита специално за мен и не беше променяна и сантиметър. Аз бях изумена, тя изглеждаше толкова добре и тогава нещо ме разтресе

Защо съм си причинявала, това толкова години?

Защо съм позволявала да бъда вместена в чуждите представи и норми за себе си?

Защо съм позволявала чуждите норми да счупват самочувствието ми и да се чувствам една стъпка по назад от хората „в норма”? И къде е нормата и коя норма е вярната?

Да, важно е как изглеждаме. Важно е как се представяме пред обществото.

Важно е да се харесваме на това общество, но много по-важно е ние самите да се харесваме. Ние самите да се обичаме.

Да знаем че сме ценни, да се приемаме такива каквито сме.

Не живеем в стерилен свят. Проблеми и предизвикателства има постоянно. Темпото на живот става все по-забързано.

Но когато имаме физическа, психическа и емоционална интелигентност нещата се случват.

Тогава храната не е най-лесния отдушник и спасение от напрежението.

Тогава движението не е губене на време, а задължение към себе си. Тогава средствата дадени за здравословен начин на живот не са глезотия, а инвестиция в по-доброто качество на този живот.

А иначе, за да отслабнеш се искат пет важни неща:

1. Да се приемаш такъв какъвто си заедно с няколкото килограма „+”, защото и с тях ти си най-прекрасното същество, което със сърцето и усмивката си може да променя светове;

2. Да си малко по-дисциплиниран : да спортуваш поне 3 пъти в седмицата, но не като бягаш след автобуса за работа или към детската градина и училище на децата. А като целенасочено и последователно си подаряваш по един час – тренировки във фитнеса, или на танците, или на корта или в басейна – твоя си начин, който те разпуска и прави да усещаш тялото си живо;

3.Да спазваш определен хранителен режим – не казвам диета – диетата е нещо, което спазваме за определен срок..и въпреки, че сме много стриктни, вътрешно си знаем, че и това ще мине. Ще го изтърпя някак си това безвкусно пиле. Ще преглътна и тази постна водичка…Пък когато после диетата свърши ефекта на стой, та гледай, бързо възвръща пропуснатите позиции.

4.Да пиеш вода поне 30мл на килограм телесно тегло.

5.Да заместиш поне едно хранене с Лайтън Ъп. За какво ми е Лайтън Ъп след като аз, ако спазвам първите 4 точки ще отслабна? Защото Лайтън Ъп ти гарантира, че твоето отслабване ще бъде естествено и трайно, клетката ще бъде сита и сама ще се освободи от излишната си маса. Ефектът на „Йо-йо” ще бъде избегнат, а нещото, което хората наистина ще забелязват ще е твоята усмивка и свежест.

Лайтън Ъп съдържа само естествени съставки, за да осигури ефикасно, балансирано хранене, което да подпомогне поддържането на добро здраве и енергийни нива, докато внася необходимите за успешно трайно отслабване промени в начина на живот.

Основни съставки:

Естествен CoQ10: подпомага производството на енергия от клетките, следователно играе важна роля в метаболизма на енергия в организма. Допринася за доброто функциониране на имунната система и поддържа сърцето в добро здраве.

Алфа-липоична киселина: играе важна роля при обмяната на мазнините, действа като ко-фактор при производството на енергия. Тъй като е както водно- така и мастно-разтворим антиоксидант, тя напълно предпазва клетката отвътре и клетъчната мембрана (външно) от увреждания, причинени от вредните свободни радикали. Оказва влияние и върху метаболизма на глюкоза.

Сибирски жен-шен: смята се за „адаптоген”, тъй като подпомага адаптирането на организма към променящите се условия. Употребата на тази билка датира отпреди около 2000 години. Широко използвана е за поддържане на максимална издръжливост, добро физическо и психическо състояние, и за поддържане на усещането за сила и жизненост.

Органични бадеми: От дълги години бадемите са смятани за храна, от която се пълнее. Проучвания обаче сочат, че индексът на телесната маса е по-нисък при хора, които включват в менюто си ядки, като например, бадеми. Въпреки, че те са много калорични и с високо съдържание на мазнини, съдържанието на протеин (около 18%) и фибри може да помогне да се почувствате сит за по-дълго, поради което умерената им консумация по време на диета може да улесни отслабването.

Бадемите, приемани като част от диета с ниско съдържание на наситени мазнини, може да допринесе за доброто здраве на сърцето чрез поддържане нормални нивата на холестерола.

Органична киноа: семена с високо съдържание на протеин, използвани като зърна. Тя е общопризната като добър източник на завършен протеин. Също така, осигурява и други важни хранителни вещества, като фибри и комплексни въглехидрати, които се освобождават по-бавно, като по този начин помагат поддържането на кръвната захар в постоянни нива и дават по-продължително усещане за ситост.

L–карнитин: играе важна роля в обмяната на мазнините. Това е аминокиселината, която пренася мастните молекули през клетъчните стени, където след това могат да бъдат използвани за производство на енергия. В състава на Lighten-Up! е включен и жизненоважният микроминерал хром. Той играе жизненоважна роля при метаболизма на глюкозата в организма и е от голямо значение за нормалната обмяна на въглехидратите, мазнините и белтъците.

Ензимите са много важни за храносмилането и също са включени в продукта. Ролята им в тази протеинова напитка е да подсигурят лесното смилане и усвояване на важните хранителни вещества. Lighten-Up! е добър източник на полезни хранителни вещества за хора, които се възстановяват след заболяване или за такива, които не могат да приемат твърда храна. Една порция Lighten-Up! съдържа и 1 грам AquaSource водорасли. Продуктът е естествено подсладен с органичен ябълков прах и ванилия.

Основни предимства:
• Осигурява пълната гама от важни хранителни вещества, за да допълни Програмата за регулиране на теглото Лайтън Ъп.!
• Не съдържа: глутен, оцветители, консерванти, нито каквито и да било добавки. Подходящ за вегетарианци
• Гарантира приема на важните хранителни вещества, докато намалявате теглото си
• Може да бъде използван като част от всяка диета, дори и най-строгата, за осигуряване приема на жизненоважните хранителни вещества
• Съдържа синьо-зелени AquaSource водорасли – съставка от естествен източник
• Осигурява специални ензими за по-добро храносмилане
• Напитката е нискокалорична, с органичен протеин, естествено подсладена с органичен ябълков прах и ванилия

Указания за употреба:
За приготвянето на вкусна напитка смесете 20 г Лайтън Ъп с ябълков или друг плодов сок. По желание можете да добавите и пресни плодове. За най-добър резултат използвайте електрически блендър.

Важно: Пийте 1-2 литра изворна или пречистена вода дневно.

Дипляна за Лайтън Ъп